pisaliscie wczesniej na temat zdjecia arnolda w obecnym wieku, tak jest jak sie przestaje koksowac i do tego cwiczyc to nie ma czego sie spodziewac ja jakbym zobaczył takiego faceta na plazy to nie wiedziałbym ze on kiedykolwiek był najlepszym kulturysta na swiecie!!
[...] z którym zrywa laska i ten wspomina owe 500 dni ich zwiazku. "Rocky 6": Chyba nie trzeba pisac o kim i o czym jest ten film. Jednak mimo wszystko ma w sobie coś czego nie było w pozostałych częsciach.No i jakby nie było pozostał sentyment bo wychowywałem się na pierwszych częsciach Rocky'ego... "Nigdy nie będę Twoja": jak [...]
[...] pomiary od momentu rozpoczęcia dbania o siebie - daję sobie czas do końca pierwszego opakowania suplementu ;) na chwilę obecną biorę Fit Effect - nie czuje nic:) z czego okrutnie się cieszę żadnych zawrotów głowy itp. :) zob co będzie dalej i chyba zakupię kolejne opakowanie ... oczywiście wczoraj chciałam dobrze i wzięłam 2 tabletki na [...]
[...] bez treningu siłowego robic aeroby (bieganie, rower, stepper, skakanka) tak po 45-60 min rano najlepiej przed snidaniem, przed aerobami mocna kawe walnij to tak w skrócie od czego powinienes zaczynac, zycze powodzenia , mysle ze przez rok treningów i trzymania diety powiniens spokojnie zrzucic te 20 kg Zmieniony przez - Michał... w dniu [...]
[...] się właśnie u Inaby) co bardzo odbiło się na Aikido jakie prezentuje on i jego uczniowie-do których zaliczają się główni instruktorzy mojej sekcji(obaj 4 dan). Gdybyś miała czas i możliwości-warto się wybrać i zobaczyć jakiś trening, bo taka okazja już chyba się nie powtórzy. W razie czego-daj znać to wyśle Ci dokładniejsze informacje.
...najwiekszy problem wlaśnie w tym że nie możemy do końca wiedziec czego sie spodziewać; a to podstawa uzywania czegokolwiek. ponadto brak doraźnych objawow jeszcze nie musi świadczyć o szkodliwości. problem równiez w tym, że nie mówi sie ludziom wprost, że to nie suplement; a ukryty środek dopingujący stąd biorą się rownież 12-latki, chcący [...]
Każdy poleca to co sam trenuje :P Ja chodziłem do Maximusa na MT -> fajni ludzie, wysoki poziom na treningach, ogólnie warto polecić tą sekcje. Oyama karate - od tego zacząłem swoją przygodę ze sztukami walki i do tego wróciłem. Tu mam wszystko czego potrzebuje, ciężkie treningi, spora ilość sparingów itd :) Także ja polecam Karate albo MT !
[...] SOBOTA I NIEDZIELA Dni miały być wolne ale... wiedziałem, że idę wieczorem na imprezę więc w ramach "kary" pobiegałem 25 min na orbitreku. Dieta też kulała. W założeniach miało być delikatnie z alko ale skończyło się tylko na założeniach. Efektem czego dziś rozrywa mi baniak . Jak na razie 2 gramy witaminy C, apap i rosołek. Czekam na poprawę...
[...] http://www.youtube.com/watch?v=sPN1SGIaEBE&feature=relmfu modafen sory zapomnialem ze teraz laski nie leca na kafarow tylko na kase i gejowska sylwetke typu fitnes - 6% bf'u i 70 kg przy 190 cm wzrostu:) Laski wbrew temu co się piszę lecą na inteligencję także nie masz się czego obawiać ; )
Oczywiście również życzę mu jak najlepiej ale trzeźwo i realnie patrząc to chyba przyznasz mi rację ,że w walce z Władimirem Tomek nie ma nawet czego szukać. Wiele razy już o tym wspominałem, Władimir to nie Vitalij a tutaj konkretnie mam na myśli to ,że Władimir nie daje przeciwnikowi dojść do siebie, nie daje mu chwili oddechu i jeżeli widzi ,że [...]
kwestia czego odczukujesz od zestawu witamin i mineralow? czy temat nawiazuje do tego czego poszukujesz? bo jezlei mowa o preparatach typu multiwitamina, to faktycznie orange triad jest jednym z najlepszych. jednak mozna je uzupelnic o wieksze dawki substancji ochronnych dla stawow jak chocby msm, boswelia, czy witamina C
Jedno ci powiem wygladasz za-je-bi-scie .Zezba proporcje .....wszystko jak masz zdjecia to dawaj bo nie ma sie czego wstydzic a jest sie czym chwalic .Gratulacje.(ja zaczynam trening mam nadzieje ze przynajmniej sie za 3 lata chociarz po czesci sie zblize do tego co zaprezentowales na zdjeciu :) Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to [...]
[...] czy zloscia a nieodparta checia zjedzenia czekolady,chipsow czy krakersow?Czy serotonina bierze udzial takze w codziennych wahaniach nastroju?A jesli tak,to dlaczego tak wiele z nas czuje potrzebe jedzenia,kiedy nastroj sie pogarsza?Po wieloletnich badaniach odkryto ze tryptofan jest niezbedny do wytwarzania syrotoniny i gdy tylko w [...]
Cześć, tez uważam podobnie jak damixx. Powiniennes poświecic chwile uwagi diecie, ściagnąc dziennik posiłków lub nawet nie. Ale rozpisać sobie ile BTW powinienneś jeść i z czego je dostarczasz. A na noc proponował bym zjeść albo jajka/jajecznicę do tego oliwa z oliwek lub lniany. Jak lubisz biały ser to np pół kostki sera białego półtłustego... [...]
Hmm nie zrozum mnie źle, ale przecież nie jem byle czego. Spójrz na ten posiłek. Naleśniki są zrobione z płatków owsianych górskich i jajek. "Nutella" jest zrobiona z orzechów laskowych, kakao i odżywki białkowej. Te 10 gram cukru to tak naprawde glukoza, której nie ma w dzienniku posiłków. Nie próbuje sie broń boże wymądrzać. Wiedze mam średnią i [...]
siema nie pisalem nic długo, bardziej czytałem wasze posty, ale postanowilem że coś napisze o swojej kuracji. Pozostały mi 2 paczki do konca, biorę aknenormin juz 6 miesiecy, efekty są zadowalające oczywiscie, nic nie wyskakuje, a jak juz to znika po dwoch dniach. Niestety pewnie jak wiekszosc z was mam problem z bliznami, a mam ich sporo. Pare [...]
A swoją drogą porażka czego uczą na kursach w PL 8-O to powinno być karalne!! U mnie wielokrotnie podkreślają jak ważne są tłuszcze w diecie, że powinny stanowić 30-35% zapotrzebowania kalorycznego, że ich brak w diecie może doprowadzić m.in. do poważnych zaburzeń hormonalnych itp. Wiadomo, że kurs robi się dla papierka a wiedzę zdobywa się samemu [...]
[...] sam siłowy czy jak to wygląda? Bo od tego będzie zalezało kiedy dać BCAA Jeśli robisz samą siłownie to przed/w trakcie, jesli robisz siłownie + aeroby, to pomiędzy nimi :-)) Do wody podczas treningu możesz dać wyżej wymienione BCAA, może też być np. jakis izotonik... zależy czego konkretnie oczekujesz od takiego 'napoju' w czasie treningu
[...] :) A i wlasnie czym zastapic ser bialy? Wcinac go codzien i to nie raz ale z dwa to masakra w koncu bedzie. Pomijam kapsy i miecho. Moze jakis shaik z ... no wlasnie z czego? Z gory dzieki za odp. Jezeli juz te kwestie byly poruszane (ja akurat sie do nich nie dokopalem , moze pech , moze wzrok nie ten) to sorry wielkie za zawracanie tylka. [...]
[...] świetnie wypadł co mnie nie zaskoczyło. Zaskoczył mnie natomiast kompletny brak pomysłu ze strony Rogersa. Po walce pokazywali statystyki, w stójce wyprowadził 17 ciosów z czego jeden celny. W innych płaszczyznach Brett nie potrafi nic więc nie ma o czym gadać. Andrei drętwy jak drewno, Silva zdominował go nawet w boksie. Po co Arlovski chce [...]
Arnold Schwarzenegger - ciekawostki
